自己肯定感を高めるには?
ビジネス講座などを終えた後に、参加者の方が悩みを打ち明けてくれることがあります。
上司から「君の声は怒っているように聞こえる」「あなたの喋り方は、どうも軽く感じる」と言われたとか…。
言われた気持ち、よ〜くわかります。かつての私もそう。
どうすればよいのかわからなくなって、不安になって自己否定したくなってしまう。
発声トレーニングなどをして、滑舌の良くない点や語尾の上げ下げやイントネーションなどを改善するようアドバイスします…。が、本当は一番、「あなたにはよいところがたくさんあるのだから、元気出して!」って言ってしまいます。
自己肯定感が低いと、自分に自信が持てず、不安になり失敗しやすくなります。
逆に、自己肯定感が高まると、自ずと発する言葉も前向きになって、恋愛や仕事、人間関係も良好になったりします。
では、どうやって自己肯定感を高めればよいのでしょう〜?
根拠のない否定をされた時には、必ず自分を肯定してあげること。
そして、普段から出来るだけ自分や相手によいイメージを持つこと。
「失敗」を、「学び」や「栄養」と捉えれば、自ずとベクトルが変わっていきます。
さらに、心からの「ありがとう」を言ってみる。
感謝の言葉は、相手に ”やりがい” と ”しあわせ” を与えます。
自分に注意して下さった上司に「ありがとうございます」と素直に言えたら、上司との関係もうまくいくかもしれませんね。
そんなプラスの連鎖をつくり出せたらすごいかも!
五十嵐由美子